想当一个健身教练要学什么啊

1. 想当一个健身教练要学什么啊

想要成为一名健身教练需要掌握专业的健身理论和技能。理论需要掌握的有：运动生物力学、人体解剖学、生理学、心理学、营养学等；技能方面需要掌握的有：抗阻力训练、有氧运动及器械使用、拉伸练习、形体训练。现在健身房都是持从业资格认证上岗的。

2. 想做健身教练需要学习什么？

健身教练的本质就是帮助他人通过健身的到健康，所以健身教练一定要有一颗善良且乐于助人的心，不能被利益蒙蔽双眼，应该时刻以顾客为中心。
其次健身教练应当具有足够专业的健身知识，除了必要的人体解剖、生理、医学和运动技能常识，此外，还应懂得心理学。教练需要长期与顾客交流，以精确了解顾客的需求并提供必要的帮助。

健身教练如果想要的到更大的发展和空间就一定要善于交流，学会推销自己和自己的课程，不只要身段好，还要口才好。一个顾客如果觉得你的课程物有所值，他不仅跟你长期合作，还为你宣传推广。
能够在健身行业得到长期发展的这些教练们都有一个共同的特点，那就是他们仅有专业的健身教练资格证书，更重要的是他们掌握了专业的健身知识和技能，并能够把自己的所学很好地运用到会员身上，使会员获得了良好的健身效果。

3. 健身教练需要学什么?

问题一：健身教练要掌握什么知识和技能  服装得体体味清新 
  健身教练的服装有严格规定，上身要穿立领T恤衫，下身穿宽松的运动裤或运动短裤，严禁穿任何紧身或过度暴露的服装。一方面由于健身教练的身材都十分健美，穿过于显示身材的服装会给会员的心理造成压力，甚至产生自卑感；另一方面，保持一个健康、严肃的穿着也可以与学员保持适当的距离感，避免他人的遐想。健身教练的服装要每天更换，保持整洁、干净，衣服上最好不要有褶皱。 
  其次，健身教练每天在健身房要待十几个小时，会陪着会员做各种运动，长时间高强度的运动免不了会大量排汗，因此保持体味的清新也是健身教练应该注意的礼仪。 
  接触会员把握分寸 
  健身教练在给会员上课时，免不了身体上的接触，要时刻把握和会员接触时的分寸。一方面要时刻面带微笑，在会员练习时不时用话语给予鼓励，另一方面不能过于热情，超过教练与会员的界限。健身教练在给异性会员上课时，要注意不与对方谈及私人问题，不打探对方生活隐私。要学会倾听而不是倾诉，不过多参与自己的主观意见。 
  健身教练带领学员做完器械后会为学员 *** 放松肌肉，出于对会员的尊重，在可能会接触到会员皮肤时，要提前打招呼，征得对方允许；其次，在接触到对方皮肤时，健身教练要用一块干净的毛巾垫在手和会员的皮肤之间。女教练为女会员放松手臂时， *** 后会将毛巾顺着会员的胳膊滑下，让人感到亲切、柔软；当女教练为男会员放松手臂时，做完规定的放松动作后会将毛巾直接取下，并向后退一步，对会员微笑示意。 
  善用激励疏导情绪 
  健身教练有时还充当心理减压师的职责。一些白领会员可能因为白天工作压力大，脾气有些捉摸不定。一次一位女会员在练习器械时，付晖按照事前制订的健身计划提醒她“再做两次”，这名会员听了一下嚷了起来“我都要累死了，做不动了，你怎么还让我做啊1付晖顿时感到十分尴尬，但是静下心来一想，这名会员肯定是白天遇到了不顺心的事，控制不住自己的情绪，才做出如此举动。付晖意识到自己应该像什么事都没发生过，尽量安抚她的情绪，使训练课能够顺利完成。于是对她说“对不起，那咱们先放松一下吧”。这名会员的情绪慢慢平静下来，在接下来的训练中，付晖又不时用激励化解她的不良情绪。当天的训练完成后，学员主动找到付晖为自己的失礼道歉。 
  扼要 
  ●安全第一 
  健身运动充满活力的同时也少不了受伤的危险，作为健身教练应该在训练前带领学员做好充分的准备活动，将身体的各个部分都活动开，保证练器械的时候不会有肌肉的拉伤。其次在训练计划的制定上要科学合理，针对每个学员不同的生理情况和体能状况制订出符合个人特点的训练计划，对于初学者要给予更多的关注，注意他们是否适应每次训练的强度和项目。在练习过程中健身教练要随时注意学员的身体状况，稍有不适应立即停止训练，让学员找个地方坐下休息一会，并补充一些水分。 
  ●保护学员隐私 
  健身教练会掌握很多有关会员的私人信息，比如：地址、电话、年龄、身份等等，这些都属于会员的个人隐私，健身教练是绝对不允许将这些信息以任何方式泄露给他人的，这是健身教练一个基本的职业准则，也是取得会员信任的一个重要方面。 
  ●不歧视身体有缺陷的会员 
  有些来健身的会员体形不是很优美，身材过胖或太瘦，出于礼貌，健身教练不能用语言或肢体动作来表达对会员身材的看法，更不能与他人议论会员的身材。应在练习过程中不断鼓励这些会员，帮助他们树立自信。对于身体有残疾的会员，健身教练应该给予更多的关爱，尤其做好协助保护工作，确保练习过程安全、有效。同时也应把握好度，不能事事插手，有些残疾人自己能做到的事情，健身教练应该让其自己完成，此时若过分殷勤会使对方反感。 
  对外......>> 
  
   问题二：健身教练需要学习什么  学习的知识很多的，有理论知识和实践技能 
  理论知识：运动解剖学，运动营养学，运动生理学，运动生物力学等 
  实践技能：基础的力量训练，比如各种器械的使用，肌肉的拉伸，放松，形体训练等，高级技能比如运动康复和功能性训练等 
  
   问题三：做一个健身教练必须要学哪些课程？  一般会学习， 
  功能解剖学、运动生物力学、运动营养学、抗阻训练原则、抗阻力训练实践、体适能基础理论、心肺耐力训练原则、健身计划安排、体适能测试与评估、特殊人群训练、康复及运动损伤处理原则、柔韧性训练、销售技巧 
  
   问题四：当健身教练需要学习什么课程  如果想要成为健身教练，至少是需要学习以下课程的。 
  运动解剖学，运动营养学、运动生理学，运动损伤康复学 
  普拉提、功能性训练、健身房的运营管理和销售等课程 
  这些都是健身教练必修的课程。， 
  
   问题五：做一个健身教练必须要学习什么东西？  运动营养学，运动解剖学，运动生锭学，运动康复学，医学，心理学，我们北京大势健身教练培训学校很看重健身教练基本理论的扎实 
  
   问题六：健身教练都要学什么  听sai普毕业的一个朋友说，健身教练最重要的是灵活运用，这个是学不出来的 
  
   问题七：健身教练需要学习哪些东西  亲，要看你学的是什么呢。有团操课类的有私人教练类的，两个都学的是全能教练类的。像我现在就在学私教初级课程，除了练习体能，还要学运动人体学、运动营养学、训练技术、教学管理等等，学习很全面。看起来挺难的，但是我们老师讲的很通俗易懂，我这个零基础都学的很好呢，所以只要你想学就不要担心会学不会哦 
  
   问题八：健身教练需要学习哪些知识  健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习高级技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。 
  私人教练类：体适能基础、运动医学、运动营养学、运动解剖学、运动心理学、运动处方、器械使用与保护、特殊人群训练、私教小器械等等 
  团操教练类：有氧操、综合舞蹈、踏板操、搏击操、动感单车、普拉提等等 
  
   问题九：学健身教练的话，都要学什么？  作为健身教练，是属于一个技能职业，自然需要学习的东西是很多的 
  比如:专业的运动解剖学、运动生理学、运动营养学、运动康复学等学科 
  而且培训的时间基本上都是在三个月的，但是在学校的时候，一定要认真仔细。 
  
   问题十：做健身教练需要学习哪些知识？  需要学习运动医学、运动生理学、运动解剖学、营养学等方面的知识，需要学习教练方面的证书，比如国家社会体育指导员、亚洲体适能认证。才有机会应聘到教练职位。

4. 健身教练要学什么?

不同标准我感觉是不同的：一般级专业健身教练：认真钻研一本关于健身教练基础和进阶的书籍，再加上一定实践经验、体格健康足够。高级专业健身教练：独立钻研运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动生物力学，并有较丰富的实践经验、体型健壮、善于交流。发烧级专业健身教练：除运动生理学、运动解剖学、运动营养学、运动生物力学之外，还要运动生物化学、运动康复学、运动选材学、运动训练学、体能训练学、体育保健学、普通话二级乙等及以上、英语四级及以上、运动技能与控制学等。而且这种学习并不只是有书才行，必须有每一科专业的老师经过系统指导，专门实验，伴有长期实践经验、体型健壮、帅、善于交流。骨灰级专业健身教练：除了发烧级专业健身教练之外系统学习的书籍之外还要普通话二级甲等以上、英语六级及以上、英语口语四级及以上、销售学、一门小语种、特殊人群的训练、特殊环境的训练、野外拓展训练能力，对小学、初中、高中、大学体育考试都有针对性辅导能力，并有十年及以上教学经验，体格健壮、高、帅。大师级专业健身教练：除精通骨灰级学科之外，要能应对国内外各个阶层的人群，并经常阅读国内外体育、生化等相关核心期刊，有一定的研究能力，撰写学术性论文，提出新的理念，并经常和各国大师级专业健身教练交流经验。由于这个阶段年龄属于中年以上，对体格要求健康就好，模样不作要求。宗师级专业健身教练：极少，体育博士以上学历、博士生导师、教授，并在国际有较高声望、弟子遍布全球，基本都是大师级和宗师级人物。这一波是我最喜欢的，祝身体健康、长命百岁。神级专业健身教练：不可用语言描述，据我所知中国就一人。我等只有膜拜的份。

5. 做一个健身教练必须要学习什么东西？

健身锻炼该不该请健身教练呢?
很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢?

健身锻炼该不该请健身教练呢?如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!
1.专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作
虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。
2.专业教练可以帮助你控制训练强度
当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少?运动到什么程度才算是极限?这次训练做得够不够?这个动作要做几次比较适合自己?这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
3.专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒
懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗?
4.专业教练可以帮你制订个人化的训练内容
每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。
5.专业教练可以即时给你最正确的知识和意见
很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!

6. 当健身教练要学哪些内容？

确实做教练学的挺多的，像什么理论知识、技能操作还有体能等方面的。看楼上很多人回复的够详细了，我也不做多说了。其实学习内容多并不代表学的杂，因为我是培训学校出来的，又在这行干了很多年了，很多学校列出很多课程内容，让你觉得这么多课程，指定很专业，其实课程在实用不在多。有句话叫“贪多嚼不烂”，找个靠谱的学校，学点健身房和会员需求的课程，像亚健康体适能、孕产康复、运动损伤康复等这几个课程就很好。

7. 健身教练都学习什么啊？

健身教练要了解人体运动关系最为密切的运动系统，了解我们的身体结构，科学的从事健身运动的前提，从而针对不同的健身客户给出与增进健康、预防疾病、提高运动能力、控制体重等相关的营养建议。

健身教练也必须熟练掌握基础的实践技能操作，正确的抗阻力训练方法及技术，伸展练习技术，有氧训练技术等。健身教练是指导健身客户进行安全有效的运动锻炼，是健身教练的基本职责，因此，对于健身教练来说掌握合理的运动技术是非常重要的。
健身教练需要掌握的是健身行业最全面的课程，也就是所说的全能私教课程，是包含初级，中级，高级的，其中最入门的课程就是最基础的课程，基础课程是作为一名健身教练的必学课程。健身教练工作是一项专业性，技术性较强的工作，必须掌握专业的基础理论知识。

8. 要做一个好的健身教练需要学习什么？

一名合格的健身教练需要掌握基本的健身动作，提高健身者的基本身体素质，针对不同年龄，不同性别，不同人群，提高其运动健身水平，当然健身教练还要能够运用基本技能完成技能提高和健身指导活动，能够针对不同健身运动对象的要求提供不同的服务，慢慢的经验越足，健身教练需要熟练掌握专业知识，熟练运用技能完成健身者的健身工作，能够为不同人群展开服务，并且需要一定的管理经验和培训能力。



很多时候一个行业发展好的话，越来越多的人都会跟着学习，不管有基础还是零基础的，都朝着这个方向去学，但学习的时候很多人想了，我没时间，也不想付学费，那就自学健身教练吧，反正目前很多专业都能自学成才，但是要真想把健身教练学会估计难度很大，至少以目前的数据来看，自学成才的人几乎为零。



其实是因为健身教练课程的多样性，想要成为专业的健身教练需要掌握的专业知识和技能是非常多的，想要自学是非常复杂的，也不可能全面学习，所以想要成为健身教练，需要选择科学系统的健身教练培训，掌握专业的健身知识和技能，才能成为一名健身教练。
希望我的回答能帮助到你~